1 名前：名無しさん：2024/10/27 21:24:00

アウトドアレシピ
https://hazebbs.jp/3ch/tosbbs/Tospi210.cgi

301 名前：名無しさん：2025/12/09 13:01

スパゲッティ（今回は7分茹で、1.6mmを使用）　100g
豚バラ肉（スライス）　50g
長ねぎ　1/3本
にんにく　1かけ
輪切り唐辛子　小さじ1
水　500ml
サラダ油　大さじ1
みそ　大さじ2
粗びき黒こしょう　適量

302 名前：豚バラ肉豆腐：2025/12/09 21:25:00

【材料】（2〜3人分）
・豚バラ薄切り肉 200g
・木綿豆腐 400g
・しらたき 200g
・長ネギ 1本
・水 300ml
・醤油 大さじ3
・酒 大さじ3
・みりん 大さじ2
・砂糖 大さじ1
・味噌 大さじ1/2

303 名前：名無しさん：2025/12/09 21:56:00

【合わせタレ】
・みそ　　　　　大さじ1/2（お好みのもの）
・生姜おろし　　小さじ1
・中華だし　　　小さじ1
・砂糖　　　　　小さじ1
・お酒　　　　　大さじ2
・みりん　　　　大さじ1
・醤油　　　　　大さじ1/2

304 名前：名無しさん：2025/12/10 09:31

米２合
塩昆布　20g

305 名前：名無しさん：2025/12/25 19:33:00

トマト、キュウリ、青野菜、玉ネギをナイフで細かく切る。 それを洗面器のような食器に入れ、ピン
ポン玉ぐらいのレモンを絞って、塩をパラパラとかけて、スプーンでかき混ぜる。

306 名前：名無しさん：2025/12/26 04:46:00

サツマイモバターみそ汁

307 名前：名無しさん：2026/01/03 12:10:00

生麺、スープ、もやし

308 名前：名無しさん：2026/01/04 11:16

水・・・300ml
(A)しょうゆ・・・大さじ2
(A)みりん・・・大さじ2
(A)鶏ガラスープの素・・・大さじ1.5
(A)鷹の爪輪切り・・・小さじ1

309 名前：名無しさん：2026/01/04 11:19

水　150ml
醬油大さじ1
味醂大さじ１
鶏ガラ大さじ0.5

310 名前：名無しさん：2026/01/04 12:04

ポン酢を同量の水で割って鍋の味付けにする。

311 名前：名無しさん：2026/01/04 12:06

鷹の爪の代わりに食べるラー油を使う。

312 名前：名無しさん：2026/01/05 08:24:00

水２００ｍｌ
味噌大匙１．５
鶏ガラ小匙１
オイスターソース大匙１
砂糖小匙２
ケチャップ大匙１
ニンニク小匙１
豆板醤

313 名前：からしマヨネーズ：2026/01/08 18:09:00

開栓後の保存目安は１ヵ月です。
卵とハムとキュウリのサンドイッチ

314 名前：名無しさん：2026/01/12 01:37:00

パンとからしマヨネースだけでも成立しちゃうけけどね。
ハムくらいは欲しい。

315 名前：たまごスープ：2026/01/12 09:30

中華スープの素（創味シャンタン）…小さじ2
卵…1個
ネギ（小口切り）…適量
水…400ml
すりおろししょうが…少々
ブラックペッパー…少々
ごま油…ひと回し
ラー油…適量

316 名前：五目ラーメン：2026/01/12 20:04:00

中華飯の具をインスタントめんにかける。

317 名前：一目ラーメン：2026/01/12 20:05:00

なすの旨煮をインスタントめんにかける。

318 名前：名無しさん：2026/01/14 09:09

昆布茶で
炊く
おにぎり

319 名前：名無しさん：2026/01/14 09:11

米:２合
水：通常の炊飯の分量
昆布茶（顆粒）：小さじ2
ごま油：小さじ1
塩：小さじ1/2（お好みで調整）

320 名前：塩ラーメン食べるラー油：2026/01/14 21:38:00

豆腐・白菜・ニラ・ソーセージ・玉子

321 名前：名無しさん：2026/01/16 22:36:00

チャーシューとメンマ、味付け玉子、刻みネギ

322 名前：名無しさん：2026/01/17 04:51:00

舞茸……1パック
酒……大さじ1
鶏ガラのスープの素……小さじ1
片栗粉……大さじ1

323 名前：名無しさん：2026/01/17 20:07:00

卵下味

塩 小さじ4分の1
鶏ガラスープの素 小さじ4分の1
砂糖 ひとつまみ
胡椒 少々

たれ

砂糖 小さじ1.5
鶏ガラスープの素 小さじ1.5
片栗粉 小さじ半分
濃口醤油 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
水 大さじ2

324 名前：ニンニクの茎（ニンニクの芽）と目玉焼き：2026/01/18 16:50:00

卵：2個
ニンニクの茎（ニンニクの芽）：適量（3〜4cmに切る）
オリーブオイル（またはごま油）：大さじ1
塩、黒コショウ、唐辛子（お好みで）：適量

325 名前：名無しさん：2026/01/20 09:46

材料（4人分）
白菜 1/4個（600g）
えのき 1/2個（100g）
豚バラ薄切り肉 150g
水 800ml
砂糖 小さじ1
味噌 大さじ1
めんつゆ 大さじ1（2倍の濃縮）
鶏ガラスープの素 小さじ2
おろしニンニク 小さじ1/2
いりごま 大さじ1/2
ごま油 大さじ1/2 ×2

326 名前：名無しさん：2026/01/20 09:55

材料（2人分）
豚こま切れ肉･･･200g
ゆで卵･･･4個
玉ねぎ･･･1個（約200g）
【A】
酒･･･小さじ2
砂糖･･･小さじ1
しょうがチューブ･･･1〜2cm
【B】
水･･･200ml
醤油･･･大さじ3
酒･･･大さじ3
みりん･･･大さじ3
砂糖･･･大さじ1

327 名前：名無しさん：2026/01/23 19:30:00

ジコ坊の雑炊(味噌粥)

328 名前：名無しさん：2026/01/23 19:31:00

ご飯150〜200g
水最初100cc？くらい
にんにく2〜3g
味噌大さじ1くらい
醤油小さじ1くらい

329 名前：名無しさん：2026/01/23 19:45:00

クリームシチューとチーズパン

330 名前：名無しさん：2026/01/24 02:18:00

オイルサーディンや牡蠣のオイル漬けなど油が含まれている缶詰を選べば、オリーブオイルを用意しなくともアヒージョ風料理が作れます

331 名前：名無しさん：2026/01/24 02:19:00

ゆで上げたパスタにからめてペペロンチーノ風に、チーズと一緒に白飯にかけてリゾット風に

332 名前：名無しさん：2026/01/24 20:51:00

ブロッコリーやベーコン、具沢山のお味噌汁

333 名前：名無しさん：2026/01/25 01:42:00

ブロッコリー2分の1個
キャベツ150g
ベーコン(ブロック)50g
だし汁700�t
味噌大さじ3
細ネギ少々

334 名前：名無しさん：2026/01/25 01:47:00

1じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、水にさらして水気をきる。ブロッコリーは小房に分ける。
ベーコンは１ｃｍ角の棒状に切る。
2耐熱容器に�@のじゃがいも、ブロッコリー、ベーコンの順に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ（６００W）で約４分加熱する。
3器に�Aを盛りつけ、ドレッシングをかける。

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