(ｽﾚﾀｲ)アウトドア料理レシピ
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1：名無しさん：2024/10/27 21:24:00
アウトドアレシピ
https://hazebbs.jp/3ch/tosbbs/Tospi210.cgi
285：名無しさん：2025/11/07 11:23
カレールー・・・
150g水...5カップ（チ キンコンソメ l個）
しょうゆ・・ 大さじ l
砂糖• ••大さじ％
ウスターソース・・大さじ1
インスタントコーヒーI 1 •••• 大さじ l½
塩••小さじ ½
こし ょ う• •少々I
プレーンヨーグルト•••大さじ 2
286：名無しさん：2025/11/08 02:37:00
オイルサーディンを温めてお醤油をちょっとかけて熱々ご飯の上に乗せて丼にする、グリーンオニオンをちょっと散らすと良い
287：名無しさん：2025/11/08 02:38:00
ゆで卵をつくって、そのまま食べてもいいし、マヨネーズとあえてサンドイッチは?
288：スープ類：2025/11/08 02:39:00
適当に食材を切る、煮る、スープの素などを入れるの3ステップできます。
289：スープ類：2025/11/08 02:40:00
うどんスープの素を入れて和風にしたり、コンソメスープ入れたり、中華スープにしたり、トムヤムクンの素を入れたり、インスタントラーメンを入れたり、カレールーを入れたり。
290：名無しさん：2025/11/08 02:41:00
ゴハンを炊くのも面倒なとき、ライスヌードルや春雨がなかなか楽です。そのままスープに突っ込んでます。
291：名無しさん：2025/11/08 02:44:00
唐揚げ
鶏肉切る(ブツ切り)→ボールの中に移し替える→ニンニク１カケミジン切、すり下ろした生姜少し、卵入れたきゃ１個入れて、醤油少し、片栗粉軽く全て混ぜてラップして１時間くらい放置→油をフライパンに肉が半分沈むくらい入れて強火→4,5分したら投入→両面色が付き、気泡が均一なるまで揚げる→油を切る
292：カットキャベツ：2025/11/08 07:04:00
サバ缶とキャベツ
ごま油小さじ1
めんつゆストレート大さじ2
アマニ油適量
粗挽き黒胡椒適量
柚子胡椒少々
鰹節1/2〜1パック
293：もやしナムル：2025/11/08 07:06:00
もやし１袋
水700ml
塩胡椒適量
ごま油適量
ごま大さじ１
味の素適量
294：無限ピーマン：2025/11/08 07:31:00
ピーマン５個
ごま油小さじ２
塩昆布お箸で３つかみ分
ごま適量
295：名無しさん：2025/11/08 07:32:00
▪️合わせ調味料
・水大さじ3
・鶏がらスープ小さじ1
・砂糖小さじ1/3
・醤油小さじ2
・お酒小さじ1
・ごま油少々
・片栗粉小さじ1/3
296：ニラ玉豚：2025/11/08 20:42:00
調味料
めんつゆ (2倍濃縮)大さじ3
砂糖小さじ1
すりおろしニンニク小さじ1
ごま油小さじ1
297：名無しさん：2025/12/02 02:57:00
サバ缶とキャベツ
298：名無しさん：2025/12/03 04:43:00
卵個
キャベツ200g
サラダ油適量
☆生地
薄力粉80g
和風顆粒だし
小さじ1
水
120cc
トッピング
お好み焼きソース適量
マヨネーズ適量
青のり適量
299：名無しさん：2025/12/03 04:44:00
卵２個
キャベツ200g
サラダ油適量
☆生地
薄力粉80g
和風顆粒だし
小さじ1
水120cc
トッピング
お好み焼きソース適量
マヨネーズ適量
青のり適量
300：名無しさん：2025/12/03 04:45:00
卵２個
キャベツ200g
サラダ油適量
☆生地
薄力粉80g
和風顆粒だし小さじ1
水120cc
トッピング
お好み焼きソース適量
マヨネーズ適量
青のり適量
301：名無しさん：2025/12/09 13:01
スパゲッティ（今回は7分茹で、1.6mmを使用） 100g
豚バラ肉（スライス） 50g
長ねぎ 1/3本
にんにく 1かけ
輪切り唐辛子 小さじ1
水 500ml
サラダ油 大さじ1
みそ 大さじ2
粗びき黒こしょう 適量
302：豚バラ肉豆腐：2025/12/09 21:25:00
【材料】（2〜3人分）
・豚バラ薄切り肉 200g
・木綿豆腐 400g
・しらたき 200g
・長ネギ 1本
・水 300ml
・醤油 大さじ3
・酒 大さじ3
・みりん 大さじ2
・砂糖 大さじ1
・味噌 大さじ1/2
303：名無しさん：2025/12/09 21:56:00
【合わせタレ】
・みそ 大さじ1/2（お好みのもの）
・生姜おろし 小さじ1
・中華だし 小さじ1
・砂糖 小さじ1
・お酒 大さじ2
・みりん 大さじ1
・醤油 大さじ1/2
304：名無しさん：2025/12/10 09:31
米２合
塩昆布 20g
305：名無しさん：2025/12/25 19:33:00
トマト、キュウリ、青野菜、玉ネギをナイフで細かく切る。 それを洗面器のような食器に入れ、ピン
ポン玉ぐらいのレモンを絞って、塩をパラパラとかけて、スプーンでかき混ぜる。
306：名無しさん：2025/12/26 04:46:00
サツマイモバターみそ汁
307：名無しさん：2026/01/03 12:10:00
生麺、スープ、もやし
308：名無しさん：2026/01/04 11:16
水・・・300ml
(A)しょうゆ・・・大さじ2
(A)みりん・・・大さじ2
(A)鶏ガラスープの素・・・大さじ1.5
(A)鷹の爪輪切り・・・小さじ1
309：名無しさん：2026/01/04 11:19
水 150ml
醬油大さじ1
味醂大さじ１
鶏ガラ大さじ0.5
310：名無しさん：2026/01/04 12:04
ポン酢を同量の水で割って鍋の味付けにする。
311：名無しさん：2026/01/04 12:06
鷹の爪の代わりに食べるラー油を使う。
312：名無しさん：2026/01/05 08:24:00
水２００ｍｌ
味噌大匙１．５
鶏ガラ小匙１
オイスターソース大匙１
砂糖小匙２
ケチャップ大匙１
ニンニク小匙１
豆板醤
313：からしマヨネーズ：2026/01/08 18:09:00
開栓後の保存目安は１ヵ月です。
卵とハムとキュウリのサンドイッチ
314：名無しさん：2026/01/12 01:37:00
パンとからしマヨネースだけでも成立しちゃうけけどね。
ハムくらいは欲しい。
315：たまごスープ：2026/01/12 09:30
中華スープの素（創味シャンタン）…小さじ2
卵…1個
ネギ（小口切り）…適量
水…400ml
すりおろししょうが…少々
ブラックペッパー…少々
ごま油…ひと回し
ラー油…適量
316：五目ラーメン：2026/01/12 20:04:00
中華飯の具をインスタントめんにかける。
317：一目ラーメン：2026/01/12 20:05:00
なすの旨煮をインスタントめんにかける。
318：名無しさん：2026/01/14 09:09
昆布茶で
炊く
おにぎり
319：名無しさん：2026/01/14 09:11
米:２合
水：通常の炊飯の分量
昆布茶（顆粒）：小さじ2
ごま油：小さじ1
塩：小さじ1/2（お好みで調整）
320：塩ラーメン食べるラー油：2026/01/14 21:38:00
豆腐・白菜・ニラ・ソーセージ・玉子
321：名無しさん：2026/01/16 22:36:00
チャーシューとメンマ、味付け玉子、刻みネギ
322：名無しさん：2026/01/17 04:51:00
舞茸……1パック
酒……大さじ1
鶏ガラのスープの素……小さじ1
片栗粉……大さじ1
323：名無しさん：2026/01/17 20:07:00
卵下味
塩 小さじ4分の1
鶏ガラスープの素 小さじ4分の1
砂糖 ひとつまみ
胡椒 少々
たれ
砂糖 小さじ1.5
鶏ガラスープの素 小さじ1.5
片栗粉 小さじ半分
濃口醤油 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
水 大さじ2
324：ニンニクの茎（ニンニクの芽）と目玉焼き：2026/01/18 16:50:00
卵：2個
ニンニクの茎（ニンニクの芽）：適量（3〜4cmに切る）
オリーブオイル（またはごま油）：大さじ1
塩、黒コショウ、唐辛子（お好みで）：適量
325：名無しさん：2026/01/20 09:46
材料（4人分）
白菜 1/4個（600g）
えのき 1/2個（100g）
豚バラ薄切り肉 150g
水 800ml
砂糖 小さじ1
味噌 大さじ1
めんつゆ 大さじ1（2倍の濃縮）
鶏ガラスープの素 小さじ2
おろしニンニク 小さじ1/2
いりごま 大さじ1/2
ごま油 大さじ1/2 ×2
326：名無しさん：2026/01/20 09:55
材料（2人分）
豚こま切れ肉･･･200g
ゆで卵･･･4個
玉ねぎ･･･1個（約200g）
【A】
酒･･･小さじ2
砂糖･･･小さじ1
しょうがチューブ･･･1〜2cm
【B】
水･･･200ml
醤油･･･大さじ3
酒･･･大さじ3
みりん･･･大さじ3
砂糖･･･大さじ1
327：名無しさん：2026/01/23 19:30:00
ジコ坊の雑炊(味噌粥)
328：名無しさん：2026/01/23 19:31:00
ご飯150〜200g
水最初100cc？くらい
にんにく2〜3g
味噌大さじ1くらい
醤油小さじ1くらい
329：名無しさん：2026/01/23 19:45:00
クリームシチューとチーズパン
330：名無しさん：2026/01/24 02:18:00
オイルサーディンや牡蠣のオイル漬けなど油が含まれている缶詰を選べば、オリーブオイルを用意しなくともアヒージョ風料理が作れます
331：名無しさん：2026/01/24 02:19:00
ゆで上げたパスタにからめてペペロンチーノ風に、チーズと一緒に白飯にかけてリゾット風に
332：名無しさん：2026/01/24 20:51:00
ブロッコリーやベーコン、具沢山のお味噌汁
333：名無しさん：2026/01/25 01:42:00
ブロッコリー2分の1個
キャベツ150g
ベーコン(ブロック)50g
だし汁700㏄
味噌大さじ3
細ネギ少々
334：名無しさん：2026/01/25 01:47:00
1じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、水にさらして水気をきる。ブロッコリーは小房に分ける。
ベーコンは１ｃｍ角の棒状に切る。
2耐熱容器に①のじゃがいも、ブロッコリー、ベーコンの順に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ（６００W）で約４分加熱する。
3器に②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
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