1 名前：にんじん：2026/02/16 05:55:00

ツナ缶
溶き卵
だしの素
塩

2 名前：にんじん：2026/02/16 05:56:00

ニラを少し入れる

3 名前：にんじん：2026/02/16 05:59:00

サラダ油　小さじ1半
卵　　　　一個
白だし　　小さじ1/2と小さじ2
水　　　　大さじ1
ごま油　　小さじ2
にんじん　1本（170gほど）
ツナ缶　　1缶（油ごと炒める）
醤油　　　小さじ1
酒　　　　小さじ1
黒胡椒　　適量
いりごま　適量
味変でタバスコ

4 名前：水を入れ炒め煮する：2026/02/16 06:05:00

ツナ缶に水をふちの少し下まで入れてゆすいでから入れ、炒める。

5 名前：水を入れ炒め煮する：2026/02/16 06:06:00

水分がなくなるまで炒め煮する。

6 名前：名無しさん：2026/02/16 06:13:00

水を加えたくない場合は、蓋をして蒸らす。
ツナは炒めすぎると不味いので最後に加える。

7 名前：名無しさん：2026/02/16 06:16:00

先卵で綺麗に仕上がる。

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