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10秒テスト
- 1 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 10:34:00 ID:w3yNsc4ko6
- 10秒間に手を開いたり閉じたりすることを繰り返す。20回以上できれば問題ない
- 2 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 10:35:00 ID:w3yNsc4ko6
- 時間がたつと回復する場合が多いが、何度も繰り返すとヘルニアになる可能性
- 3 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 10:36:00 ID:w3yNsc4ko6
- 痛みの原因は多様で安易にマッサージなどを受けない方がいい場合もある。
- 4 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 10:38:00 ID:w3yNsc4ko6
- 両肩を上げてすっと下す。
首を左右に傾けて数秒止める。
- 5 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 10:39:00 ID:w3yNsc4ko6
- 何度も繰り返すとヘルニアになる。
- 6 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 10:39:00 ID:w3yNsc4ko6
- 木村みたいなのは酔ったら相手にしないで中座して逃げる。
- 7 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 10:40:00 ID:w3yNsc4ko6
- 健康に楽しく生きるにはバカはなんかから逃げて相手にしないこと。
- 8 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 10:41:00 ID:w3yNsc4ko6
- 相手にしないで中座して逃げる。
- 9 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 10:42:00 ID:w3yNsc4ko6
- あんなものは、二度と相手にしない。
- 10 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 10:43:00 ID:w3yNsc4ko6
- 何度も繰り返すとヘルニアになる
- 11 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 11:38:00 ID:w3yNsc4ko6
- 宴席は、中座して逃げる。
- 12 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 11:50:00 ID:w3yNsc4ko6
- カスさんの運命。
- 13 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 11:51:00 ID:w3yNsc4ko6
- 酔ったら相手にしない。
- 14 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 19:38:00 ID:w3yNsc4ko6
- もう相手にしない。邪魔しかしない変な女。
- 15 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 19:44:00 ID:w3yNsc4ko6
- カスさんの運命。
- 16 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 20:10:00 ID:w3yNsc4ko6
- 平均値１５０
- 17 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 20:19:00 ID:w3yNsc4ko6
- 男性）基準範囲：1.00以下 要注意：1.01-1.29 異常：1.30以上
- 18 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 20:27:00 ID:w3yNsc4ko6
- 高血圧症、糖尿病、脂質異常症、肥満、喫煙は、CKDを悪化させます。適度な運動を毎日続けよう
- 19 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 20:29:00 ID:w3yNsc4ko6
- 高血圧症、糖尿病、脂質異常症、肥満、喫煙
- 20 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 20:30:00 ID:w3yNsc4ko6
- 過剰な塩分摂取
肥満
過剰飲酒
精神的ストレス
自律神経の調節異常
運動不足
野菜や果物（カリウムなどのミネラル）不足
喫煙
- 21 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 20:43:00 ID:w3yNsc4ko6
- 水分補給を意識する
- 22 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 20:44:00 ID:w3yNsc4ko6
- 緑茶を取る。
- 23 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/13 21:19:00 ID:w3yNsc4ko6
- 緑茶を取る適度な運動を毎日続けよう。
- 24 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/14 09:28:00 ID:E0.M2O5ADA
- 内臓脂肪は食べ過ぎや運動不足ですぐについてしまう
- 25 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/14 09:39:00 ID:E0.M2O5ADA
- 高血圧や脳出血は少量でリスク増、飲酒。
- 26 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/16 11:12:00 ID:Fs9yyAPEPg
- 健康のため禁酒。
- 27 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/17 21:31:00 ID:Ra4qrNPfF2
- 人工透析やってる病院しか大きくならない。
- 28 名前：年魚市那古野掲示板：2019/04/17 21:32:00 ID:Ra4qrNPfF2
- あなたの健康あなたの力で。
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